ALFABETO EMOCIONAL: DR JUAN HITZIG

 

O Doutor estudou as características  de alguns longevos saudáveis e concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

 

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo:

 

As condutas “S”: Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sabor, Sexo, Sono, Sorriso, promovem secreção de Serotonina.

 

Enquanto que as condutas “R”: Ressentimento, Raiva, Rancor, Repressão, Resistências, facilitam a secreção de Cortisol, um hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

 

As condutas “S” geram atitudes “A”:  Ânimo, Amor, Apreço, Amizade, Aproximação.

As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: Depressão, Desânimo, Desespero, Desolação.

 

 Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

 

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

 

Tenham uma excelente vida!

 

Plena de Serotonina!!!